Diyabetlilere Özel | Metabolik sendromda faydalı olabilecek bitkiler…

Karabaş otu, Bahar, Zeytin yaprağı, Adaçayı, Üvez yaprağı, Ceviz yaprağı, Çemen, Böğürtlen yaprağı…

Boyun Fıtığı

Vücudumuzu ayakta tutan en önemli yapı omurgamızdır. Omurga, üst üste duran omurlardan oluşur ve ortalarında bir kanal vardır. Bu kanaldan beynin devamı olan omurilik geçer. Bir anlamda omurga omuriliğin kemik koruyucusudur. Beyinden vücuda giden veya vücudun çeşitli yerlerinden beyine dönen sinirler omurilik içinde seyreder.

Boyun bölgesinde 7 adet omur bulunur. Bu bölgede her omur hizasından çıkan sinirler başlıca kola ve sırtın üst bölgesine yayılarak duyu ve hareketi sağlar.

Her omur arasında disk adı verilen, destek görevi yapan ve omurların basısını azaltan bir kese mevcuttur. Disklerin jelatin kıvamındaki iç kısımlarının daha kuvvetli olan dış kısmı bir sebeple yırtmasına boyun fıtığı (herni) diyoruz. Bu fıtıklaşma sonucu omurilik ve sinirlere olan basıdan dolayıdır ki boyun fıtığı ağrı ve fonksiyon kaybıyla seyreden bir hastalıktır.

Hastada şiddetli değişen boyun ağrısıyla birlikte kola yayılan ağrı, uyuşma mevcuttur. Durumun ilerlemesi ile kolda kuvvetsizlik, daha da ilerlediği ve omuriliğe bası yaptığı durumlarda tüm vücutta hareket kusurları ortaya çıkabilir hatta yatağa bağımlı hale gelen hastalara rastlanır.

Boyun fıtığı için risk oluşturan durumlar; Ani ve güçlü boyun hareketleri (arabada giderken yapılan ani fren ve bu durumun tekrarlaması, spor sakatlanmaları, ağır kaldırmak, boynun hareket açısını zorlayacak ters hareketler yapmak), baş öne eğik olarak uzun süreli çalışmak (masa başı işler) ve osteoporoz.

Boyun fıtığının evreleri vardır ve tedavi fıtığın evrelerine göre planlanır. Başlangıçta ilaç, istirahat, boyunluk ve fizik tedavi verilir. Bir ayı geçen konservatif tedaviye rağmen düzelmeyen hastalar cerrahi tedaviye adaydır. Daha ileri evrelerde cerrahi daha erken önerilmektedir.

REÇETE : Kuru yemişler (özellikle ceviz ve fındık), Koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık yağı ve yumurta sarısı E vitamininden zengindir.

Alıntı : Dr.Tijen ACARKAN

Bacak Krampları

Geceleri kendini gösterip uyku bozukluğuna yol açabilen bacak kramplarının nedeni genellikle mineral eksikliğidir. Bunlar kalsiyum, magnezyum ve potasyumdur.

Bu mineraller kasın çalışması (kasılma ve gevşeme mekanizması) için gereklidir. Bu üç minerallerin dışardan takviyesi ya da kalsiyum, magnezyum ve potasyumdan zengin beslenmeyle ayrıca E vitaminini takviyesi ile gece bacaklarda oluşan kramplardan kurtulabilirsiniz.

Pek çok kaynağın olmasıyla beraber süt, süt ürünleri ve balık kalsiyumdan;

Tüm yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişler magnezyumdan;

Muz, baklagiller, yeşil sebzeler, ceviz potasyumdan zengin besinlerdir.

Doğal Tedavi Evi