Gelecekte Alzheimer Hastası Olmak İstemiyorsanız Terk etmeniz Gerekenler….

26 Mar

Demansa yakalanmak istemiyorsanız derhal terketmeniz gereken 9 alışkanlık:

1- Sigarayı bırakın

Sigara içmek vücudunuz çeşitli bölgelerine zarar verir ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer’a yakalanma riski %45 daha fazla.

İşte sigarayı bırakmanız için iyi bir neden.

2- Daha fazla B12 vitamini alın

B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer’a yakalanma riskiniz o kadar düşüyormuş.

Genelde yaşlılarda B12 vitamini eksikliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.

3- Daha aktif olun

Okumaya devam et

Dut yaprağı ve Dut meyvesinin faydası

26 Şub

Şekere, iltihaba, kalp – damar ve kemik sağlığına dut yaprağı

dut-yapraginin-faydalari-nelerdir-1496872069-19640128440

Dutun sağlığımıza sağladığı faydalar kadar dut yaprağı da sağlığımıza bir o kadar faydalıdır. Dut yaprağı birçok hastalıkta şifaniyetine kullanılmaktadır. Dut yaprağının tüm faydalarından verimli bir şekilde faydalanabilmek için dut yaprağı çayı, dut lapası gibi her türlü yöntemle kullanabilirsiniz.

Ateş düşürücü etkisi vardır

Dut yapraklarından hazırlanan çayın tüketilmesi ateş düşürücü etkisini görmenize yetecektir.

İdrar söktürücüdür

Dut yaprağı çayının idrar söktürücü etkisi vardır ve vücudunuzdaki ödemi atmanıza yardımcı olur.

Kan şekerini dengeler 

Dut yapraklarından oluşan çayı içmek aynı zamanda kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olmaktadır.

Kalp sağlığı açısından önemlidir

Okumaya devam et

Uyku beyindeki toksinleri temizliyor

19 Şub

UykuBir grup Amerikalı araştırmacı, uykunun ana nedenlerinden birini keşfettiklerini söylüyor: Beynimiz uyku sırasında tüm gün düşünmekten dolayı biriken toksinleri temizliyor.
Science dergisinde yer alan makaleye göre beyin hücreleri, uyku sırasında küçülerek nöronların arasındaki çatlakların genişlemesine ve dolayısıyla buradan sıvıların geçerek beyni temizlemesine olanak sağlıyor.
Araştırmacılar ayrıca, beynin bu zehirli proteinlerden arındırılamamasının hastalıklara yol açma ihtimali olduğunu söylüyor.
Araştırmacıların başta cevap aradığı ana soru, tehditlere açık bırakmasına rağmen hayvanların neden uyuduğu yönündeydi.
Uykunun hafızanın onarılmasına ve beynin öğrenme kabiliyetine büyük tesiri olduğu halihazırda bilinmekteydi. Ama Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi’nden uzmanlar, uyumamızın “temizlik” işlevi olduğunu da düşünüyor.
Araştırmacılardan Doktor Maiken Nedergaard “Beynin harcayabileceği enerji miktarı sınırlı olduğundan iki işlevden birini seçmesi gerekiyor: uyanık ve farkında, veya uykuda ve temizlik halinde. Evinizde parti vermeye benziyor. Ya misafirlerinizi eğlendireceksiniz, ya da temizlik yapacaksınız – ikisini aynı anda yapmanıza imkan yok.”
Bunun “hayati” önlem taşıdığını söyleyen Dr Nedergaard, beynin uyanık durumda bunu gerçekleştiremediğini söyledi.
BBC’ye yaptığı açıklamada araştırmacı “Beyin, kendi etrafında su pompaladığı sırada çok fazla enerji harcıyor gibi görünüyor. Bu, büyük ihtimalle bilgi işlemeyle aynı anda gerçekleşemez.” dedi.
Araştırmayı yorumlayan bağımsız uyku uzmanı Doktor Neil Stanley ise “Bu, uykunun dinlenmek ve temizlik yapmak için taşıdığı önemi ortaya koyan, ilginç bir araştırma. Uykunun psikolojik nedenleri olan hafıza ve öğrenmeyle ilgili iyi verilerimiz zaten var. Ama şimdi gördüğümüz uykunun fiziksel ve kimyasal nedenleri – bunlar da çok önemli.” diye konuştu.

BBC Türkçe

Bilgiç DEDE

Doğal ve Bitkisel Öksürük Şurubu Tarifi

19 Şub

oksuruksurubuİçerisinde “efedrin” ve “dekstrometorfan” gibi vücut için zararlı olabilecek kimyasallar, yapay renklendirici ve aromalar olan öksürük şurupları yerine; hem küçükler, hem de büyükler için, tamamen doğal bitkisel içecek yapabiliriz.

Malzemeler

  • 1 litre şişe suyu,
  • 100 gram rendelenmiş zencefil kökü,
  • 225 gram papatya çiçeği,
  • 30 gram hatmi kökü tozu,
  • 15 gram tarçın;
  • 60 ml limon suyu,
  • 240 ml bal

Hazırlanışı

Orta boy bir tencereye suyu ve bitkileri koyun ve yüksek ateşte kaynatın. Kaynama noktasına gelip fokurdamaya başlayınca kısık ateşe getirin. Su miktarı yarıya inene kadar karışımı kısık ateşte tutun.

Okumaya devam et

SİVRİSİNEKLERDEN DOĞAL OLARAK UZAK DURMAK İSTER MİSİNİZ?

23 Tem

Hem de nefis bir görüntü ve koku ile. Nasıl derseniz güzel takipçilerim hemen anlatayım size….

– 2 adet misket limonunu alın ve ikiye ayırın.
– Her bir yarıma bolca karanfil saplayın,

Sonra Odanıza koyun. Ve işte: Sivrisinekler o odaya uğramayacaklar bile! Arada bir de koklamayı unutmayın…

 

Bilgiç Dede

 

Bu Ameliyatlar Ömrü Uzatıyor

23 Tem

Diyet ve egzersiz yaparak sağlıklarına kavuşamayan morbid obezlere uygulanan tüp mide ve mide by-pass’ı ameliyatları; hastaların ömrünü 15 yıl uzatıyor. İlk altı-yedi ayda 35 kilo veren hastanın; tansiyonu ve şekeri düşüyor, uykusu düzeliyor, dizleri de rahatlıyor.

Prof. Dr. Mehmet Ali YERDEL; obezite ameliyatları hakkında önemli bilgiler verdi:

  •  İnsanoğlu, doğadaki besin kaynaklarını çeşitli işlemlerle arındırarak yiyen tek canlı. Bu bağlamda insan; doğada asla hazır bulunmayan rafine gıdaları bilinçli bir biçimde üretiyor ancak maalesef bilinçsizce tüketiyor.
  • Lif içeriğinden arındırma olarak özetleyebileceğimiz rafine etme işlemi; karbonhidratları, boş ve kalitesiz kalori kaynaklarına dönüştürüyor. Bu tip gıdaların fazlası da yağ olarak vücutta depolanıyor.
  • Şekeri kamışındaki liflerden, tahılları kepeğinden ve pirinci kabuğundan ayırarak yemeye başladığımızdan beri; hızlı yaşamın dayattığı atıştırma ve fast food kültürünün de yaygınlaşması sonucunda, insanoğlu sürekli şişmanladı.

Okumaya devam et

AKİK Taşı ve Faydası

1 Haz

Akik Nedir? Akik Taşının Özellikleri: 

Maddi ve manevi bir çok faydası olan bu taş, çeşitli renklerde ince ve yuvarlak halkalardan oluşan bir kalsedon türüdür. Diziliş hatlarına ve tabakalarının diziliş düzenine göre farklı isimler alabir.

Akik Taşı (Agat, Yementaşı) Agate, Achat

akik-tasi

Taş                          : Akik Taşı

Sertlik Derecesi : 7

Kimyasal Yapısı : SiO2

Özgül Ağırlığı      : 2,57 – 2,64

Burçlar                  : İkizler, Koç, Boğa,  Başak, Yay, Aslan

Çakralar                : Kalp, Kök, Alt karın

Temizleme            : Akan su, Güneş (1 Saat)

Okumaya devam et

LİMONLU SU içmenin 10 FAYDASI

27 Nis

Ilık limonlu su:

1-      Bağışıklık sisteminizi destekler. Limonda bol miktarda bulunan C vitamini soğuk havalarla savaşmanızı sağlar. Beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarını uyaran potasyum bakımından zengindir. Potasyum aynı zamanda kan basıncını kontrol altında tutmaya yardım eder.

2-      pH değerini dengeler: Her gün limonlu su içerseniz vücudunuzun toplam asitlilik oranını düşürürsünüz. Limon en alkali gıdalardandır. Evet, limonda sitrik asit bulunur ancak sindirildiğinde asitlilik yaratmaz.

3-      Kilo vermeye yardımcı olur: Açlık hissi ile mücadele etmeye yardım eden pektin lifi limonda bol miktarda bulunur. Daha alkali bir beslenmeye sahip kişilerin daha hızlı kilo verdiği de bilinmektedir.

4-      Sindirime yardım eder: Limonlu su istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasına yardım eder. Karaciğerin sindirim için gerekli bir asit olan safra üretimini destekler. Etkili sindirim mide ekşimesini ve kabızlığı azaltır.

5-      İdrar söktürür: Limon vücuttan idrar çıkışını artırır. Bu da vücudun temizlenmesine yardım eder. Böylelikle toksinler daha hızlı atıldığından idrar yolu daha sağlıklı kalır.

6-      Cildi temizler: İçindeki C vitamini kırşıklıkları ve lekeleri azaltır. Limon kandaki toksinleri temizler. Bu, cildin de temiz kalmasına yardım eder. Aslında görünürlüklerini azaltmak için doğrudan yara izlerine de uygulanabilir.

7-      Nefesi tazeler: Yalnızca bu da değil. Diş ağrısı ve diş eti iltahabının iyileşmesine yardım eder. Sitrik asit diş minesini zedeleyebileceğinden bunu gözlemlemelisiniz. Kabul ediyorum, bu konuda biraz endişeliyim.

8-      Solunumla ilgili sorunları azaltır: Ilık limonlu su göğüs enfeksiyonlarından kurtulmanıza yardım eder ve rahatsız edici öksürükleri keser. Astımı ve alerjisi olan insanlara da faydalı olduğu düşünülüyor.

9-      Sakin tutar: C vitamini aklınızı ve vücudunuzu strese maruz bıraktığınızda ilk olarak yoksun kaldığınız şeylerden biridir. Daha önce de belirtildiği gibi limon C vitaminiyle doludur.

10-  Kahve alışkanlığından kurtulmanızı sağlar. Sabah bir bardak limonlu su içtikten sonra canım kahve istemiyor. Bu garip ama nedenini açıklayamayacağım. Yalnızca söylüyorum.

 

Sağlam bir sebep bulamadığım tek konu suyun neden ılık olması gerektiği. Çin tıbbı üzerine çalıştıktan sonra tek söyleyebildiğim soğuk suyun muhtemelen vücut için bir şok ya da stres etkeni olduğu. İster inanın, ister inanmayın vücudunuzun soğuk ya da çok sıcak suyu sindirmesi oldukça fazla enerji gerektiriyor. BluePrint arınma programını hazırlayanlara suya ne kadar limon koyulmasını önerdiklerini sordum. Yalnızca limonun 1/8’i kadar olmasını önerdiler.

İpucu: Ilık limonlu suyunuzu içinde çay ve kahve lekeleri olan fincanlarınızdan için. Lekenin çıkmasını sağlayacaktır. Kullandığınız limonun kabukları ile çöp kutunuzu silerek kokusunu güzelleştirebilirsiniz.

Kaynak: Health & Weight Loss

Hayal Et Türkiye’den Herkes 1 TL yollasa ne olurdu?

17 Nis

SIK SORULAN SORULAR

1- UMYS.ORG üyeliğimi nasıl yapabilirim?
Yeni Üyelik bağlantısına tıklayın ve kayıt olun.
 
2- UMYS.ORG’e kayıt sırasında ücret ödeyecek miyim?
Hayır. Ön kayıt ücretsizdir. Üye panelinize giriş yaptıktan sonra ödemenizi yapabilirsiniz.
 
3- UMYS.ORG hesabımı nasıl açabilirim?
Yeni Üyelik bağlantısına tıkladıktan sonra açılan sayfadaki kayıt formunu doldurup “ÜCRETSİZ ÖN KAYDIMI TAMAMLA” butonuna basın. Ön kaydınız başarıyla tamamlandı.
 
4- Hangi ödeme yöntemini kullanabilirim?
Ödeme yöntemi olarak PAYPAL veya PTT şube ve Atm ‘lerinden ödeme yapabilirsiniz.
 
5- Umys.org Ulusal Mâli Yardımlaşma Sistemi’ne katılmak için ülke sınırı var mı?
Umys.org Ulusal Mâli Yardımlaşma Sistemine PayPal ile tüm dünyadan herkesin katılımına açıktır.

6– Nasıl ödeme yapabilirim?

Okumaya devam et